Kredsløbstræning/konditionstræning

Kondition og kredsløb hænger uløseligt sammen. God form betyder også bedre kondition, og ved kredsløbs-/konditionstræning opbygger du mere energi, samtidig med at du forebygger flere livsstilsbetingede sygdomme.

Oplev vores topmoderne træningsudstyr. Konkurrer mod dig selv, andre eller computeren og bestem selv sværhedsgraden. Computer-
styringen giver dig optimalt udbytte af træningen.

Kropsanalyse

I samråd med en af centrets instruktører har du mulighed for at få målt din fedtprocent på en særlig vægt.
Du har mulighed for at få foretaget en kropsanalyse på vores Tanita C330 kropsanalyse vægt. Vi anbefaler, at det sker i samråd med en instruktør, så du får den foretaget og efterfølgende forklaret korrekt.

Styrketræning

Styrketræning med maskiner, håndvægte eller andre hjælpemidler genopbygger og styrker dine muskler. Samtidig øges din
koordinations- og reaktionsevne.
Under prøvetimen tilrettelægger instruktøren et træningsprogram tilpasset dine ønsker og fysiske formåen, og som løbende kan justeres i samråd med instruktøren.

Holdtræning

Vi udbyder løbende holdtræning. Se oversigt over hold på skærmene i centret.